¿Qué esperamos para darles un futuro brillante?
Son pocas las niñas y niños que reciben alimentación complementaria, segura y adecuada; según la OMS, en muchos países, menos de un cuarto de los niños de 6 a 23 meses cumplen los criterios de diversidad de la dieta y frecuencia de las comidas apropiados para su edad.
Mayo, 2023
Por: Enrique Salazar, Comunicación
La crianza de las niñas y niños no es tarea fácil. Convertirte en madre, padre o cuidador actualmente se convierte en un reto para el cual hay que tener herramientas para darle a tu hija o hijo una vida digna, para mantener su integridad y respetando sus derechos, usando recursos materiales, psicológicos y sociales, así como los programas de salud, educación y protección social, mismos que serán clave para el desarrollo del infante.
Estos retos de crianza abordan una gran cantidad de temas, como la salud mental y emocional, la buena comunicación, el bullying o el cuidado del ambiente. Pero existe un tema en específico del cual se desprenden varios factores: La nutrición.
La nutrición es uno de los principales pilares en la formación de las infancias. El cómo se alimenta al niño desde pequeño influirá en su vida adulta, repercutiendo tanto en el crecimiento físico como en el intelectual, de ahí, la importancia de una dieta sana y equilibrada.
A continuación, te contaremos más sobre la importancia de la buena nutrición infantil, algunos consejos para lograrlo y las consecuencias de una mala nutrición.
La buena alimentación: ¿Qué es realmente?
Una buena alimentación es necesaria a cualquier edad, y es aquella que se basa en el consumo de todos los grupos de alimentos, a saber: frutas, vegetales, carbohidratos, grasas, proteínas y azúcares.
Tener comidas equilibradas de estos alimentos permitirá que el organismo tenga los nutrientes necesarios para un correcto crecimiento, mantenimiento y desarrollo.
Y una buena alimentación en la infancia, ¿Para qué?
La importancia de la buena nutrición infantil radica en que esta permite que una buena construcción y modelado del cuerpo de la niña o niño, mejora su salud y rendimiento físico e intelectual.
Además, como las infancias se encuentran en un constante crecimiento y formación, contar con una nutrición adecuada es vital para que se evite o reviertan enfermedades, trastornos alimenticios entre otros.
Por otra parte, la nutrición infantil adecuada aporta muchos beneficios para los niños. Algunos son:
• Buen crecimiento.
• Correcto funcionamiento de su organismo.
• Desarrollo psicomotor adecuado.
• Mejora su desarrollo conductual.
• Mejora su capacidad de aprendizaje, comunicación, socialización, pensamiento lógico y capacidad de adaptación.
• Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades en la edad adulta, como: diabetes, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
También es importante tener claro que el peso no es el único factor determinante
para que el niño tenga una alimentación saludable. Es posible que se tenga un peso adecuado para su edad y estatura, pero que no esté consumiendo alimentos de algún grupo que sea necesario para su desarrollo. Un mal equilibrio en su alimentación puede conllevar a que tengan problemas en el futuro.
La alimentación infantil no solo influye en el crecimiento físico, sino también en el desarrollo intelectual y emocional. Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cerebro, que se encuentra en plena formación durante la infancia.
Una buena nutrición favorece la buena memoria, la concentración, la creatividad y el rendimiento escolar. Además, una alimentación saludable contribuye a generar hábitos positivos, a fomentar la autoestima y a prevenir trastornos como la obesidad o la anorexia.
Entonces, ¿Qué podemos hacer para lograr una buena nutrición?
Lo ideal es comenzar a generar hábitos lo antes posible. De esta forma, se tendrán mejores resultados a largo plazo.
Mezclar hábitos saludables con el juego permite que niñas y niños se sientan motivados a consumir alimentos de todos los grupos alimenticios. Tener una mentalidad sana en torno a la alimentación es fundamental para la salud a lo largo de la vida y para protegerse de enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes.
Por último, la OMS recomienda mezclar la buena alimentación con actividad física. Realizar algún tipo de actividad durante una hora todos los días y evitar el sedentarismo, permitirá que el niño sea más saludable.
Hay que tomar en cuenta que cada niña y niño es un mundo, y su alimentación puede variar según las necesidades de cada uno. En la actualidad cada vez hay más infantes alérgicos e intolerantes a varios alimentos y cuando sucede esto es importante acudir con un especialista en nutrición, para que el niño pueda llevar una dieta saludable según su sistema
¿Cuáles son las consecuencias de una mala nutrición infantil?
• La malnutrición puede ocasionar problemas graves en niñas y niños, tales como:
• Impide su desarrollo conductual y cognitivo.
• Bajo rendimiento en la escuela.
• Mala salud reproductiva.
• Es propenso a tener mala productividad en el trabajo al ser adulto.
• Tener trastornos alimenticios.
• Anemia.
• Caries dental.
• Si el niño tiene una sobrealimentación también puede padecer problemas como la obesidad, el sobrepeso y otras enfermedades crónicas.
En conclusión, la nutrición infantil es un factor determinante para la crianza de niñas y niños felices y saludables. Los padres y cuidadores tienen la responsabilidad de ofrecer una alimentación adecuada a sus hijos e hijas, así como de educarles sobre la importancia de comer bien. De esta forma, se les brinda una oportunidad única para alcanzar su máximo potencial de desarrollo.
En el Organismo de Nutrición Infantil A.C. hemos desarrollado fórmulas infantiles que ayudan a niñas y niños en situaciones de vulnerabilidad, para que puedan tener una buena nutrición y un buen desarrollo. Si quieres conocer más sobre el tema síguenos en todas nuestras redes sociales como @onimexico para que conozcas todo lo que hacemos en el Organismo de Nutrición Infantil, A.C.
Recuerda que, con nutrición, ¡Todo es posible!
Referencias:
Sara. (2018). La importancia de una buena nutrición infantil durante la fase de crecimiento. Instituto Europeo de Nutrición y Salud. https://ienutricion.com/nutricion-infantil/
Criar a tu hija o hijo para que coma de forma saludable. (s. f.-b). UNICEF. https://www.unicef.org/lac/historias/crianza/como-criar-tu-bebe-para-que-coma-de-forma-saludable
World Health Organization: WHO. (2021). Alimentación del lactante y del niño pequeño. www.who.int. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
Admin. (2021). La importancia de la nutrición infantil. ISNCA. https://isnca.org/es/la-importancia-de-la-nutrici%C3%B3n-infantil/
Cártama, N. (2022, 25 noviembre). Conoce la importancia de una buena nutrición infantil. Nanos. https://nanoskids.es/importancia-buena-nutricion-infantil/
Mayo, 2023
Por: Enrique Salazar, Comunicación
La crianza de las niñas y niños no es tarea fácil. Convertirte en madre, padre o cuidador actualmente se convierte en un reto para el cual hay que tener herramientas para darle a tu hija o hijo una vida digna, para mantener su integridad y respetando sus derechos, usando recursos materiales, psicológicos y sociales, así como los programas de salud, educación y protección social, mismos que serán clave para el desarrollo del infante.
Estos retos de crianza abordan una gran cantidad de temas, como la salud mental y emocional, la buena comunicación, el bullying o el cuidado del ambiente. Pero existe un tema en específico del cual se desprenden varios factores: La nutrición.
La nutrición es uno de los principales pilares en la formación de las infancias. El cómo se alimenta al niño desde pequeño influirá en su vida adulta, repercutiendo tanto en el crecimiento físico como en el intelectual, de ahí, la importancia de una dieta sana y equilibrada.
A continuación, te contaremos más sobre la importancia de la buena nutrición infantil, algunos consejos para lograrlo y las consecuencias de una mala nutrición.
La buena alimentación: ¿Qué es realmente?
Una buena alimentación es necesaria a cualquier edad, y es aquella que se basa en el consumo de todos los grupos de alimentos, a saber: frutas, vegetales, carbohidratos, grasas, proteínas y azúcares.
Tener comidas equilibradas de estos alimentos permitirá que el organismo tenga los nutrientes necesarios para un correcto crecimiento, mantenimiento y desarrollo.
Y una buena alimentación en la infancia, ¿Para qué?
La importancia de la buena nutrición infantil radica en que esta permite que una buena construcción y modelado del cuerpo de la niña o niño, mejora su salud y rendimiento físico e intelectual.
Además, como las infancias se encuentran en un constante crecimiento y formación, contar con una nutrición adecuada es vital para que se evite o reviertan enfermedades, trastornos alimenticios entre otros.
Por otra parte, la nutrición infantil adecuada aporta muchos beneficios para los niños. Algunos son:
• Buen crecimiento.
• Correcto funcionamiento de su organismo.
• Desarrollo psicomotor adecuado.
• Mejora su desarrollo conductual.
• Mejora su capacidad de aprendizaje, comunicación, socialización, pensamiento lógico y capacidad de adaptación.
• Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades en la edad adulta, como: diabetes, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
También es importante tener claro que el peso no es el único factor determinante
para que el niño tenga una alimentación saludable. Es posible que se tenga un peso adecuado para su edad y estatura, pero que no esté consumiendo alimentos de algún grupo que sea necesario para su desarrollo. Un mal equilibrio en su alimentación puede conllevar a que tengan problemas en el futuro.
La alimentación infantil no solo influye en el crecimiento físico, sino también en el desarrollo intelectual y emocional. Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cerebro, que se encuentra en plena formación durante la infancia.
Una buena nutrición favorece la buena memoria, la concentración, la creatividad y el rendimiento escolar. Además, una alimentación saludable contribuye a generar hábitos positivos, a fomentar la autoestima y a prevenir trastornos como la obesidad o la anorexia.
Entonces, ¿Qué podemos hacer para lograr una buena nutrición?
Lo ideal es comenzar a generar hábitos lo antes posible. De esta forma, se tendrán mejores resultados a largo plazo.
Mezclar hábitos saludables con el juego permite que niñas y niños se sientan motivados a consumir alimentos de todos los grupos alimenticios. Tener una mentalidad sana en torno a la alimentación es fundamental para la salud a lo largo de la vida y para protegerse de enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes.
Por último, la OMS recomienda mezclar la buena alimentación con actividad física. Realizar algún tipo de actividad durante una hora todos los días y evitar el sedentarismo, permitirá que el niño sea más saludable.
Hay que tomar en cuenta que cada niña y niño es un mundo, y su alimentación puede variar según las necesidades de cada uno. En la actualidad cada vez hay más infantes alérgicos e intolerantes a varios alimentos y cuando sucede esto es importante acudir con un especialista en nutrición, para que el niño pueda llevar una dieta saludable según su sistema
¿Cuáles son las consecuencias de una mala nutrición infantil?
• La malnutrición puede ocasionar problemas graves en niñas y niños, tales como:
• Impide su desarrollo conductual y cognitivo.
• Bajo rendimiento en la escuela.
• Mala salud reproductiva.
• Es propenso a tener mala productividad en el trabajo al ser adulto.
• Tener trastornos alimenticios.
• Anemia.
• Caries dental.
• Si el niño tiene una sobrealimentación también puede padecer problemas como la obesidad, el sobrepeso y otras enfermedades crónicas.
En conclusión, la nutrición infantil es un factor determinante para la crianza de niñas y niños felices y saludables. Los padres y cuidadores tienen la responsabilidad de ofrecer una alimentación adecuada a sus hijos e hijas, así como de educarles sobre la importancia de comer bien. De esta forma, se les brinda una oportunidad única para alcanzar su máximo potencial de desarrollo.
En el Organismo de Nutrición Infantil A.C. hemos desarrollado fórmulas infantiles que ayudan a niñas y niños en situaciones de vulnerabilidad, para que puedan tener una buena nutrición y un buen desarrollo. Si quieres conocer más sobre el tema síguenos en todas nuestras redes sociales como @onimexico para que conozcas todo lo que hacemos en el Organismo de Nutrición Infantil, A.C.
Recuerda que, con nutrición, ¡Todo es posible!
Referencias:
Sara. (2018). La importancia de una buena nutrición infantil durante la fase de crecimiento. Instituto Europeo de Nutrición y Salud. https://ienutricion.com/nutricion-infantil/
Criar a tu hija o hijo para que coma de forma saludable. (s. f.-b). UNICEF. https://www.unicef.org/lac/historias/crianza/como-criar-tu-bebe-para-que-coma-de-forma-saludable
World Health Organization: WHO. (2021). Alimentación del lactante y del niño pequeño. www.who.int. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
Admin. (2021). La importancia de la nutrición infantil. ISNCA. https://isnca.org/es/la-importancia-de-la-nutrici%C3%B3n-infantil/
Cártama, N. (2022, 25 noviembre). Conoce la importancia de una buena nutrición infantil. Nanos. https://nanoskids.es/importancia-buena-nutricion-infantil/